百度 雨兮兮：晚上总是失眠，第二天皮肤就很粗糙，感觉敷面膜都不管用了，请问老师要怎么解决呢？黄鸣朗老师：要肌肤变好最重要的还是有充足的睡眠和良好的饮食习惯，失眠缺睡眠，面膜护肤只是一方面，你要给肌肤充足的水分,可以选择一些修护精华，买一些按摩膏给肌肤按摩补水。

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